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Sara in Afrika 

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Gebackene Süßkartoffel
  • 4  Süßkartoffeln (à 250 g) 

  •    Salz 

  •    Pfeffer 

  • 1 Packung (150 g) geriebener light Käse (15 % Fett absolut) 

  • 250 g Magerquark 

  • 6 EL Milch 

  • 2  Lauchzwiebeln 

  • 400 g Putenbrust 

  • 1 EL Rapsöl 

  •    Fett 

Kartoffeln gründlich waschen, der Länge nach halbieren und mit Salz und Pfeffer würzen. Mit der Schnittfläche nach oben nebeneinander auf ein gefettetes Backblech legen und mit Käse bestreuen.

​

Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200 °C/ Umluft: 175 °C/ Gas: Stufe 3) ca. 30 Minuten garen. Quark und Milch verrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Lauchzwiebeln waschen, putzen und in dünne Scheiben schneiden.

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Zwiebeln, bis auf etwas zum Bestreuen, unter den Quark rühren. Fleisch waschen, trocken tupfen und in Streifen schneiden. Öl erhitzen und Fleisch unter Wenden ca. 5 Minuten kräftig anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen.

​

Kartoffeln, Quark und Fleisch auf Tellern anrichten. Mit übrigen Lauchzwiebeln bestreuen.

https://www.lecker.de/gebackene-suesskartoffel-1295.html
Sosaties mit Marillen
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Für die Spieße

Für Sosaties mit Marillen zunächst die Marinade vorbereiten. Dazu Knoblauch pressen, Zwiebel vierteln, mit den übrigen Zutaten für die Marinade sowie 4 EL Wasser durchrühren. Kurz zum Kochen bringen und dann auskühlen lassen.

 

Das Fleisch in mittelgroße Stückchen schneiden, in die Marinade einlegen und eine Nacht lang ziehen lassen.

Marillen in kaltem Wasser für etwa 2 Stunden einweichen. Jetzt Wasser abschütten und mit Küchenrolle abtrocknen.

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Als nächstes abwechselnd Fleisch und Marillen auf die Spieße stecken und die Sosaties mit Marillenüber einem Holzkohlegrill rösten.

https://www.ichkoche.at/sosaties-mit-marillen-rezept-109853
Bobotie (Faschierter Braten aus Südafrika)
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  • 1 Scheibe Weißbrot (oder 1-2 kleine Bananen)

  • 250 ml Milch

  • 1000 g Faschiertes (Rind oder Hammel)

  • Zwiebel (gehackt)

  • 1/2 Tasse Rosinen (kernlos)

  • 1/2 Tasse Mandelkerne(geschält, gehackt)

  • 3 TL Marillenmarmelade

  • 3 TL Früchte-Chutney

  • 25 ml Zitronensaft

  • 2 TL Currypulver

  • 1 TL Kardamom

  • 2 TL Salz

  • 2 TL Öl

  • Eier

  • 4 Lorbeerblätter (oder Zitronenblätter)

Für Bobotie zunächst Brot in 125 ml Milch einweichen, auspressen und mit dem Faschierten vermischen.

Alle Zutaten außer Milch, Öl, Eier und Lorbeerblätter zufügen und vermengen.

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Öl in der Pfanne erhitzen und das Gemisch bei niedriger Hitze anbraten. Fleischmaße in eine Backform geben.

Eier mit Milch mischen und gleichmäßig über dem Faschierten verteilen.

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Die Lorbeerblätter darauf verteilen und Bobotie bei 180 °C 35-45 Minuten backen, bis die Oberfläche leicht gebräunt ist.

https://www.ichkoche.at/bobotie-faschierter-braten-aus-suedafrika-rezept-110960
Gemischter Salat mit Sardinen
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  • 2Eier

  • 0,5Köpfe Eisbergsalat (etwa 200 g)

  • 1Papaya (grün, etwa 600 g)

  • 3Tomaten

  • 1rote Zwiebel

  • 1Dose Sardine (in Öl, Einwaage 88 g )

  • 1Dose Baked Beans (Einwaage 415 g)

  • 6EL Mayonnaise

  • 4EL Vollmilchjoghurt

  • 2TL Senf (mittelscharf)

  • 3TL Zucker

  • Salz

  • 0,5Bund glatte Petersilie

Die Eier in 10 Minuten hart kochen, schälen und halbieren. Den Eisbergsalat putzen, abspülen, trocken schütteln und in mundgerechte Stücke schneiden. Die Papaya schälen, halbieren, Kerne herauslösen und die Fruchthälften in Spalten schneiden. Tomaten abspülen und vierteln, dabei den Stängelansatz herausschneiden. Zwiebel abziehen und in Ringe schneiden. Sardinen abtropfen lassen.

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Bohnen und die vorbereiteten Zutaten in eine große Schüssel geben. Mayonnaise, Joghurt, Senf, Zucker und Salz verrühren. Petersilie abspülen, trocken schütteln und die Blättchen grob hacken. Die Mayonnaisen-Joghurt-Soße über den Salat geben und mit Petersilie bestreuen.

https://www.brigitte.de/rezepte/gemischter-salat-mit-sardinen-10531460.html
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Aromahähnchen mit Möhren
  • 300 g Möhren

  • 2 Zwiebeln

  • 20 g Ingwer

  • 1 Knoblauch

  • 2 Hähnchenbrustfilets

  • Salz

  • Pfeffer

  • 4 El Olivenöl

  • 200 ml Geflügelbrühe

  • 2 Stangen Zimt

  • 1 Koriandergrün

Möhren schälen, längs halbieren und in 2 cm große Stücke schneiden. Zwiebeln in je 6-8 Spalten schneiden. Ingwer dünn schälen, Ingwer und Knoblauch hacken. Hähnchenfilets längs halbieren und quer in 4 cm breite Stücke schneiden.

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Öl in einem Schmortopf (oder einer Tajine) erhitzen, Zwiebeln darin rundherum goldbraun anbraten, herausheben. Fleisch mit Salz und Pfeffer würzen und im Bratfett rundherum hellbraun anbraten.

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Möhren, Ingwer und Knoblauch zugeben und 2 Min. mitbraten. Zwiebeln unterheben, Brühe und Zimtstange zugeben und zugedeckt aufkochen. Bei milder Hitze 18-20 Min. schmoren. Evtl. nachwürzen und mit Korianderblättchen bestreut anrichten.

https://www.essen-und-trinken.de/rezepte/52562-rzpt-aromahaehnchen-mit-moehren
Lammhaxen mit Couscous
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  • 4 Knoblauchzehen

  • 350 g Möhren

  • 4 Lammhaxen (küchenfertig, à 350 g)

  • Salz

  • 4 El Öl

  • 2 Tl Tomatenmark

  • 2 Tl Harissa-Pulver (Gewürzläden)

  • 200 ml Rotwein

  • 400 ml Lammfond

  • 1 Dose Tomaten (425 g EW)

  • 8 Datteln

  • 1 Zweig Rosmarin

  • Couscous

  • 1 Bund Frühlingszwiebeln

  • 1 kleiner Granatapfel (150 g)

  • 250 g Couscous (Instant)

  • Salz

  • 2 Tl Raz el Hanout (Gewürzläden)

Knoblauch in Scheiben schneiden. Möhren schälen, schräg in 5 cm lange Stücke schneiden. Lammhaxen salzen, in einem Bräter in heißem Öl rundum braun anbraten, herausnehmen. Knoblauch, Tomatenmark und Harissa im Bräter anbraten, Möhren dazugeben, mit Wein und Fond auffüllen. Tomaten und Haxen dazugeben, offen im vorgeheizten Backofen auf der untersten Schiene bei 170 Grad (Gas 1-2, Umluft 150 Grad) 1 1/2-2 Stunden garen; dabei die Haxen ab und zu wenden.

​

Datteln entkernen, fein hacken, 30 Minuten vor Ende der Garzeit mit dem Rosmarin zum Fleisch geben.

​

Für das Couscous die Frühlingszwiebeln putzen, das Hellgrüne und Weiße schräg in 1/2 cm breite Stücke schneiden. Granatapfel aufschneiden, Kerne herauslösen.

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Couscous und Frühlingszwiebeln in einer Schüssel mischen. Wasser nach Packungsanweisung mit Salz und Raz el Hanout aufkochen, über das Couscous gießen und quellen lassen. Mit einer Gabel auflockern, Granatapfelkerne untermischen. Mit den Haxen auf einer großen Platte anrichten.

https://www.essen-und-trinken.de/rezepte/35665-rzpt-lammhaxen-mit-couscous
Dattelkuchen mit Schokoladensauce
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  • Dattelkuchen

  • 150 ml Orangensaft (frisch gepresst)

  • Saft von 1 Zitrone (40 ml)

  • 50 ml Marsala

  • 100 g Honig

  • 350 g Datteln

  • 20 g frische Hefe

  • 40 g Zucker

  • 120 ml Milch (lauwarm)

  • 300 g Mehl

  • 2 Eier (Kl. M)

  • Salz

  • Mark von 1 Vanilleschote

  • abgeriebene Schale von 1/2 Zitrone (unbehandelt)

  • 80 g Butter (weich)

  • etwas weiche Butter für die Form

  • 30 g Mandelblättchen

  • Schokoladensauce

  • 100 g Zartbitterschokolade

  • 250 ml Schlagsahne

  • 80 g Zucker

  • 50 g Nussnougat

Für den Kuchen Orangensaft, Zitronensaft, Marsala und Honig aufkochen. Die Datteln häuten, halbieren, entsteinen und in den heißen Sud geben. Topf vom Herd nehmen und die Datteln darin 1 Stunde ziehen lassen.

​

Für den Vorteig Hefe und Zucker in der lauwarmen Milch auflösen. 50 g Mehl unterrühren und abgedeckt an einem warmen Ort 15 Minuten gehen lassen.

​

Das restliche Mehl in eine Schüssel sieben. Eier, 1 Prise Salz, Vanillemark, Zitronenschale und den Vorteig zugeben. Mit den Knethaken der Küchenmaschine zu einem geschmeidigen Teig kneten. Butter unterkneten. Teig abgedeckt an einem warmen Ort in ca. 45 Minuten auf das doppelte Volumen aufgehen lassen.

​

Eine Tarteform (27 cm Ø) dünn mit Butter auspinseln. Den Teig in die Form geben und mit einem Gummispatel flach drücken. Datteln in einem Sieb gut abtropfen lassen, Sud dabei auffangen. Datteln in regelmäßigen Abständen in den Teig drücken. Nochmals zugedeckt 20 Minuten gehen lassen.

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Kuchen mit Mandelblättchen bestreuen und im vorgeheizten Ofen auf der mittleren Schiene bei 160 Grad (Gas 1-2, Umluft 150 Grad) in 35-40 Minuten goldbraun backen.

​

In der Zwischenzeit für die Schokoladensauce die Schokolade grob hacken. Sahne mit Zucker aufkochen und vom Herd nehmen. Schokolade und Nougat in die heiße Sahne geben und unter Rühren auflösen. Sauce abkühlen lassen.

​

Kuchen aus dem Ofen nehmen, mit dem restlichen Orangen-Honig-Sud beträufeln und abkühlen lassen. Kuchen aus der Form heben und mit der Schokoladensauce servieren.

https://www.essen-und-trinken.de/rezepte/36149-rzpt-dattelkuchen-mit-schokoladensauce
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AFRICAN TASTE

4 cl Batida de Côco

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12 cl Bananensaft

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4 cl Orangensaft

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Glas

Fancy

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Dekoration

½ Orangenscheibe

Zutaten mit Eis shaken und in das vorgekühlte Gästeglas abseihen

https://www.cocktails.de/cocktail-rezepte/african-taste-cocktail
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Potjiekos

2 Esslöffel Öl
2 große Zweibeln
500g Lamfleisch (oder anderes Fleisch)
250g Schinken
16 kleine Kartoffeln
1 Kohl
500ml Wasser
etwas Zitronensaft 
ein paar Gewürze (gemischt)
Salz und Pfeffer zum Abschmecken

Den Topf mit etwas Öl erhitzen und das klein geschnetzelte Fleisch in den Topf geben und goldbraun anbraten. Etwas würzen und je nach Geschmack, kann man noch etwas Bier oder Sherry dazu geben. Danach wird das geschnittene Gemüse hinzugegeben und der deckel wird geschlossen. Ohne Umrühren sieden lassen.

Warum nicht umrühren?


Ziel ist es, das sich die Aromen der einzelnen Zutaten vermischen und somit den einzigartigen Geschmack des Potjiekos erzielen. Das ist der Unterschied zu einem gewöhnlichen Eintopf. Die Wärme muss dabei sehr gering und konstant gehalten werden, da mit Dampf und der eigenen Sauce gekocht wird. Gegebenfalls wird der Eintopf mir Wasser und Zitronensaft abgeschmeckt.


Oft wird das Kochen eines Potjies als soziale Interaktion mit den Gästen veranstaltet, man sitzt gemeinsam am Kamin und kocht Potjieskos. Nudeln oder Reis werden als Beilge dazu greicht.

Guten Appetit oder wie der Bure auf afrikaans sagt: Geniet jou ete!

https://www.kapstadtmagazin.de/rezepte/potjiekos-ist-s-dafrikanischer-eintopf/106_22_17389
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Milk Tarte
  • 8 Scheiben (à 45 g; 10 x 10 cm) tiefgefrorener Blätterteig 

  • 775 ml Milch 

  • 1 Prise Salz 

  • 10 g Butter 

  • 1  Zimtstange 

  • 2 TL Puddingpulver "Vanillegeschmack" 

  • 3 TL Maismehl 

  • 3 TL Weizenmehl 

  • 125 g Zucker 

  • 4  Eier (Größe M) 

  •    einige Tropfen Mandelaroma 

  •    Zimt-Zucker 

Blätterteigschieben nebeneinanderlegen und leicht antauen lassen. Förmchen mit herausnehmbaren Boden (ca. 12 cm Ø) kalt ausspülen. Teigscheiben hineinlegen, überstehende Ecken etwas in die Förmchen drücken.

​

Böden mit einer Gabel mehrmals einstechen, in den Kühlschrank stellen. 750 ml Milch aufkochen. Salz, Butter und Zimtstange hineingeben. 25 ml Milch, Puddingpulver, Maismehl und Weizenmehl verrühren. 2 Esslöffel der heißen Milch hineinrühren.

​

Angerührte Mehlmischung in die heiße Milch rühren. 50 g Zucker zufügen und unter ständigem Rühren kochen lassen, bis die Masse dicklich wird. Zimtstange herausnehmen, Topf vom Herd ziehen. Eier trennen.

​

Eiweiß steif schlagen, 75 g Zucker einrieseln lassen. Weiterschlagen, bis sich der Zucker gelöst hat. Eigelbe cremig rühren. Mit dem Mandelaroma in die Milch- Mehl-Mischung einrühren. Eischnee vorsichtig unterheben.

​

In die Blätterteigförmchen füllen und auf unterer Schiene im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200 °C/ Umluft: 175 °C/ Gas: Stufe 3) ca. 10 Minuten backen. Temperatur auf 175 °C zurückschalten und 10-15 Minuten zu Ende backen.

​

Mit Zimt-Zucker bestreuen und am leckersten noch warm servieren.

https://www.lecker.de/milk-tarte-15997.html
Orangenkrapfen mit Honig
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  • 4  Eier 

  • 4 EL Öl 

  • 4 EL Orangensaft 

  •    abgeriebene Schale von 1 unbehandelten Orange 

  • 50 g Zucker 

  • 375 g Mehl 

  • 1 Päckchen Backpulver 

  •    Mehl 

  • 400 g Zucker 

  •    Saft von 1 Orange 

  • 1 Tasse(n) Honig 

  • 500 g weißes Pflanzenfett 

Eier, Öl, Orangensaft, -schale und Zucker verrühren. Mehl und Backpulver in einer Schüssel mischen und die Eiermasse zufügen. Alles mit den Knethaken des Handrührgerätes zu einem glatten Teig verarbeiten.

​

Zugedeckt ca. 30 Minuten ruhen lassen. Für den Sirup Zucker unter ständigem Rühren mit 3/8 Liter Wasser und Orangensaft kochen lassen, bis sich der Zucker vollständig gelöst hat. Ca. 5 Minuten einkochen lassen, Honig zufügen und weitere 5 Minuten sprudelnd kochen lassen.

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Sirup warm stellen. Aus dem Teig mit leicht bemehlten Händen 10 flache Bällchen formen. In die Mitte eines jeden Bällchens ein Loch drücken. Fett in einer Fritteuse auf 175 ° C erhitzen. Einen Holzlöffel in das Fett halten.

Wenn sich Blasen bilden, hat das Fett die richtige Temperatur. Die Krapfen portionsweise darin rundherum 2-3 Minuten ausbacken, bis sie knusprig braun sind. Sofort nach dem Backen mit einem Holzspießchen mehrmals einstechen, in den warmen Sirup tauchen und servieren.

https://www.lecker.de/orangenkrapfen-mit-honig-10637.html
südafrikanisches Steinobst in Passionsfrüchtesirup
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  • 4 St. Passionsfrüchte , halbiert

  • 150 ml Orangensaft (frisch gepresst oder aus der Flasche)

  • 100 g Zucker

  • 150 ml Dessertwein

  • 150 ml Wasser

  • 4 St. südafrikanische Aprikosen, halbiert

  • 4 St. südafrikanische Pflaumen, halbiert

  • 2 St. Südafrikanische Pfirsiche oder Nektarinen, halbiert, in dicke Scheiben geschnitten

  • griechischer Joghurt

  • Das innere Fruchtfleisch der Passionsfrüchte in einen Stieltopf geben. Orangensaft, Zucker, Wein und Wasser zufügen. Bei mittlerer Hitze rühren bis der Zucker sich auflöst. Zum Kochen bringen, Hitze reduzieren und 5 Minuten köcheln lassen.

  • Die Steinfrüchte hinzufügen, zudecken und bei kleiner Hitze 5 Minuten, oder bis die Früchte weich sind, köcheln.

  • Abkühlen lassen und mit Joghurt servieren.

https://www.essen-und-trinken.de/rezepte/58805-rzpt-pochiertes-suedafrikanisches-steinobst-passionsfruechtesirup
Nigerian Chapman Drink
  • A few dashes of Angostura Aromatic Bitters™

  • 35 cl Fanta Orange

  • 35 cl Sprite

  • ½ an Orange

  • ½ a lemon

  • Ice cubes

  • Make the ice cubes either with water or a mixture of the fanta and the sprite.

  • Make sure the Grenadine Syrup, Fanta and Sprite are chilling in the fridge.

  • Cut the orange and the lemon into two equal parts each then cut one half of each into thin quarters. Reserve the other halves for squeezing into the drink.

http://www.allnigerianrecipes.com/drinks/chapman-drink.html
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Rock Shandy

½ Anteil Zitronenlimonade
½ Anteil Mineralwasser oder Soda
Einen Schuss Angostora Bitter je nach Geschmack
Eiswürfel 
 Scheiben einer frischen Zitrone

Snoek-Braai
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  • 1 frischer Snoek  ( Makrele)

  • Olivenöl

  • Salz

  • Pfeffer

  • 150 ml Aprikosenmarmelade

  • 100 ml Butter oder Olivenöl

  • Saft einer Zitrone

  • 4 geschnittene Knoblauchzehen

  • 25 ml Sojasoße (optional)

  • 50 – 100 ml Weißwein (optional)

  • Ein Spritzer Chilisoße (optional)

 Wenn du deinen Fisch einkaufen gehst, verlange, dass der Fisch gesäubert und Kopf und Schwanz entfernt wird.

 Bevor du mit dem Snoek-Braai Prozess zu Hause beginnst, wasche den Fisch unter kaltem Wasser ab.

Jetzt muss der Fisch getrocknet werden. Das kann in einem der drei Wege geschehen:

​

Hänge den Fisch in einen kühlen Bereich, wo eine leichte Brise weht. Den Snoek aufzuhängen ist nicht immer leicht, wenn man nicht gerade in einem Fischerdorf an der Westküste lebt. Aber ein einfacher Weg ist, den Fisch in auf den Rost oder das Gitter zu legen, auf dem du ihn dann auch braaien wirst und dann auf einen Haken an einen kühlen Ort hängen, zum Beispiel unter einen Baum;

​

  • Salze den Fisch mit groben Meersalz, so wird das Wasser absorbiert;

  • Trockne den Fisch mit Küchenkrepp ab.

  • Welche Methode du auch anwenden möchtest, stelle sicher, dass Fliegen keinen Präventivschlag ausüben werden und dass dein Snoek ein Abwehrsystem gegen Luftangriffe hat.

  • ​

Benutze einen kleinen Topf auf dem Feuer oder auf dem Ofen und schwitze die geschnittenen Knoblauchzehen leicht in Butter an. Gib dann die Aprikosenmarmelade und den Zitronensaft hinzu. Wenn du einige der optionialen Zutaten hinzufügen willst, dann ist das jetzt der richtige Zeitpunkt. Erhitze das Ganze, bis alles geschmolzen und vermischt ist.

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Wenn du den Fisch gesalzen hast, wie unter Punkt 3 beschrieben, muss das ganze Salz jetzt wieder runtergeschüttelt werden. Besonders die großen Salzkörner müssen vom Fisch runter, sollte jemand nachher daraufbeißen, kann man sich einen Zahn brechen. Auch ist etwas von dem Salz in den Fisch bereits eingedrungen, behalte das im Hinterkopf, wenn du den Fisch später salzen willst. Dieses Vorsalzen des Snoeks mit dem Meersalz wird von einigen geliebt von anderen gehasst. Zu welcher Gruppe du gehörst musst du selbst rausfinden.

​

6. Der Snoek sollte offen gegrillt werden, das bedeutet, die Hautseite des Fisches mit Öl benetzen, damit er nicht an dem Grillrost kleben bleibt und jetzt lege ihn mit der Hautseite auf den Rost. Es gibt wieder zwei Möglichkeiten:

​

  • Gleich auf den Rost. Die Hitze muss dann allerdings ein wenig milder sein, denn ansonsten könnte die Haut schnell verbrennen. Mehr Hitze geht direkt in den Fisch, da es nicht von der Folie abgeleitet wird. Du musst auch mehr auf deinen Fisch aufpassen, dass er dir nicht anbrennt. Die Hautseite wird dann ein bisschen knuspriger.

  • ​

  • Folie auf den Rost und den Fisch auf die Folie. Die Hitze der Kohlen kann jetzt mehr sein, da die Folie den Fisch vor dem Anbrennen schützt. Ein weiterer Vorteil ist, dass du die Folie einschlagen kannst und so verhinderst, dass Soße und Marinade herunterrinnen. Der Fisch wird dann teilweise in der Soße gekocht, was den Fisch noch schmackhafter macht. Da der Fisch auf der Folie gebraait wird, lässt sich er sich auch einfacher auf einen Servierteller heben.

  • ​

 Würze den Fisch auf der Fleischseite nun mit Salz und Pfeffer und drücke es ein bisschen fest.

​

 Braai Zeit: Egal welche Braai Methode du angewandt hast, ein Snoek sollte nicht länger als 15 Minuten gegrillt werden. Die Zeit kann leicht variieren, je nach Hitze der Kohlen, Abstand des Grillrosts und der Größe des Fischs. Die Hautseite sollte 80 Prozent der kompletten Grillzeit aufliegen. Ob der Snoek fertiggebraten ist, kannst du mit einer Gabel testen, indem du in die dickste Stelle des Fisches stichst und die Gabel leicht drehst. Wenn der Fisch leicht abfällt, ist er durch.

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  • Wenn du mit der Folie braaist, würde ich die Hautseite zehn Minuten lang auf dem Rost lassen und für drei Minuten die Fleischseite, währenddessen die Folie von der Hautseite abziehen und die zwei letzten Minuten wieder auf die Hautseite, um den Fisch die richtige Bräune zu geben.

  • Ohne Folie würde ich den Fisch zwölf Minuten lang auf der Hautseite braten und ihn dann umdrehen. Aber hier ist das Risiko größer den Snoek zu verbrennen, also ist es besser ihn öfters um zudrehen. Dann solltest du den Fisch aber auch nach jedem Wenden abbeizen, also gehe sicher, dass du genug Soße oder Marinade hast.

https://www.kapstadtmagazin.de/snoek-braai-suedafrika
Bunny Chow
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Zutaten für 4 Personen
1 Dose Tomaten in Stücken
1 Knoblauchzehe gepresst
250 g Linsen oder Bohnen
1 kg Rindfleisch gehackt
Butter
2 Weißbrotleibe im Ganzen
Salz und Pfeffer
3 Zwiebeln
3 Kartoffeln
1 TL Chili Pulver
1 TL Kurkuma
1 TL Kreuzkümmel

Die Kartoffeln schälen und in mundgerechte Stücke scheiden.
Zwiebeln schälen und in Scheiben schneiden.
Butter in einen großen Kochtopf geben und zergehen lassen.
Die Zwiebeln hinzufügen und glasig werden lassen, das Chili Pulver und den gepressten Knoblauch einrühren und für ca. 5 min auf kleiner Hitze köcheln lassen.
Das Rinder Hackfleisch hinzugeben, mit Salz und Pfeffer würzen.
Mit Kurkuma und Kreuzkümmel verfeinern.

Die Tomaten und die Kartoffelstücke hinzufügen und köcheln lassen bis die Kartoffeln gar sind.
Die vorgekochten Linsen oder Bohnen beimengen und einige Minuten mitköcheln lassen.
Das Weißbrot halbieren und aushöhlen, einen Boden stehen lassen.
Die Masse aus dem Topf in die Aushöhlung füllen, die Brotstücke vom Aushöhlen als Deckel hinauflegen.

Das ganze mit Chutney servieren. 

Guten Appetit oder wie der Bure auf afrikaans sagt: Geniet jou ete!

https://www.kapstadtmagazin.de/rezepte/bunny-chow/106_22_17731
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